سایت سی پی دی سافت
اس ام اسسایت سی پی دی سافت
اس ام اسچرا دست و پایمان خواب می رود
چرا دست و پایمان خواب می رود
خواب رفتن دست و پا,بیماری خواب رفتن دست و پا,خواب رفتن دست و پا در بارداری,علائم خواب رفتن دست و پا,درمان خواب رفتن دست و پا,درمان خواب رفتن دست و پا با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان خواب رفتن دست و پا,خواب رفتن دست و پا را چگونه درمان کنیم,خواب رفتن دست و پا در کودکان,خواب رفتن دست و پا در بزرگسالان,خواب رفتن دست و پا در نوزادان,خواب رفتن دست و پا در بهار,خواب رفتن دست و پا در تابستان,خواب رفتن دست و پا در پاییز,خواب رفتن دست و پا در زمستان,آشنایی با خواب رفتن دست و پا,همه چیز در مورد خواب رفتن دست و پا,خواب رفتن دست و پا واگیردار است,خواب رفتن دست و پا و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان خواب رفتن دست و پا
به گزارش بی اس ام اس : خواب رفتن و کرختی یک عضو، بیماری تلقی نمی‌شود بلکه نوعی نشانه است. ناهید بلادی مقدم درباره علل «خواب رفتن» اعصاب بدن اظهار کرد:گرفتگی عصب در آن عضو یا اندام که می‌تواند به دلیل گرفتگی شبکه عصبی باشد، تحت فشار بودن عصب و نخاع به دلیل عوارضی چون دیسک ستون فقرات، گردن و کمر یا ضایعات نخاعی مانند تومور نخاع همچنین التهاباتی از نوع MS یا عفونت نخاع می‌تواند باعث «خواب رفتن اعضا» شود.وی افزود: کرختی عضو ممکن است مربوط به مغز و برخی اختلالات مغزی نیز باشد.
بلادی مقدم اضافه کرد: خواب رفتن و کرختی یک
عضو، بیماری تلقی نمی‌شود بلکه نوعی نشانه است که در صورت ماندگاری و
همراه بودن با نشانه‌های دیگر و اختلال در عملکرد روزانه فرد می‌تواند
علامت یک بیماری باشد. به عبارتی در صورتی که خواب رفتن یک عضو گذرا باشد و
نشانه دیگری نیز همراه آن نباشد نگران کننده نیست.به گفته وی، گاهی نیز
کرختی عضو با نشانه‌های دیگر همراه نیست که ممکن است ناشی از مسائل روحی و
استرس فرد باشد.این عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی تأکید کرد: در صورت
ماندگار بودن این حالت باید با پزشک مشورت شود تا بر اساس شرح حال بیمار و
معاینات لازم نتیجه‌گیری لازم صورت گیرد.
منبع : salamatnews.com
چرا دست و پایمان خواب می رود
فروش چاقو تیز کن موتوردار اصل
خرید اینترنتی چاقو تیز کن موتوردار
خرید پستی چاقو تیز کن موتوردار از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه چاقو تیز کن موتوردار,خرید پستی چاقو تیز کن موتوردار,خرید ارزان چاقو تیز کن موتوردار,خرید آنلاین چاقو تیز کن موتوردار,خرید نقدی چاقو تیز کن موتوردار,خرید و فروش چاقو تیز کن موتوردار,فروشگاه رسمی چاقو تیز کن موتوردار,فروشگاه اصلی چاقو تیز کن موتوردار,بهترین چاقو تیز کن موتوردار,،فروشگاه چاقو تیز کن موتوردار,فروشگاه اینترنتی چاقو تیز کن موتوردار,چاقو تیز کن موتوردار جدید,خرید چاقو تیز کن موتوردار جدید,خرید اینترنتی چاقو تیز کن موتوردار جدید,خرید اینترنتی چاقو تیز کن موتوردار اصل,خرید پستی چاقو تیز کن موتوردار اصل,فروش چاقو تیز کن موتوردار اصل
چاقو تیز کن موتوردار یک محصول شیک و عالی و بسیار کارامد برای خانه و آشپزخانه شماست.این محصول بدون نیاز به سیم کار میکند و کارکرد آن تنها با باطری است.شما می توانید از این محصول جهت تیز کردن انواع چاقو های معمولی و اره ای و قیچی در سایز های مختلف استفاده کنید لازم به ذکر است که سنگ بکار رفته در دستگاه مرغوب و باکیفیت عالی بوده تا دوام بالایی جهت تیز کردن طی گذرزمان داشته باشد.دارا بودن سینی پلاستیکی مخصوص در پایین دستگاه جهت جمع آوری تراشه های چاقو هم از ویژگی های این محصول است.هم اکنون می توانید چاقو تیز کن موتوردار را زا فروشگاه اینترنتی جفت 6 دریافت و درب منزل تحویل بگیرید
بدون نیاز به سیم و کارکرد با باطری
جهت تیز کردن انواع چاقو های معمولی و اره ای و قیچی در سایز های مختلف
سنگ بکار رفته در دستگاه مرغوب و باکیفیت عالی بوده تا دوام بالایی جهت تیز کردن طی گذرزمان داشته باشد
دارا بودن سینی پلاستیکی مخصوص در پایین دستگاه جهت جمع آوری تراشه های چاقو
خرید اینترنتی چاقو تیز کن موتوردار
قیمت : 30,000 تومان
قیمت این محصول 30000 تومان
قیمت : 30,000 تومان
ویژگی های چاقو تیز کن موتوردار :
قیمت : 30,000 تومان
چاقو تیز کن موتوردار
خیلی پشت میز ننشینید
خیلی پشت میز ننشینید
خواص سلامتی,فواید سلامتی,سلامتی درمانی,خاصیت سلامتی,خواص سلامتی درمانی,خواص سلامتی برای پوست,خواص سلامتی برای مو,خواص سلامتی برای جوانی,خواص سلامتی برای بارداری,خواص خوردن سلامتی,فواید سلامتی خام,فواید سلامتی پخته
به گزارش بی اس ام اس می گویند اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید، شاد زندگی کنید و کمتر غصه بخورید، تغذیه سالم و سرشار از میوه و سبزیجات داشته باشید و از ورزش یا تحرک بدنی روزانه غافل نشوید، اما گویا عامل کوتاه شدن عمرتان، به شما خیلی نزدیک تر از آن است که بخواهید برای دوری جستن از آن، تلاش های سخت و پیگیرانه در زمینه بخصوص اگر به واسطه شغل تان محکوم به نشستن پشت میز کارتان هستید، باید به نوعی همزیستی با بلای جانتان؛ یعنی صندلی ای که روی آن نشسته اید، برسید.قضیه از این قرار است که نتایج یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که طی روز کمتر از سه ساعت می نشینند، حداقل دو سال به میانگین طول عمرشان افزوده می شود.به این دلیل که بی تحرکی و زیاد نشستن نه تنها باعث کاهش فعالیت عضلات پا می شود، بلکه به افزایش قند و کلسترول خون و در نهایت بروز بیماری های قلبی کمک می کند.گرچه کارمندی و پشت میزنشینی به خودی خود، اسیر شدن در بن بست بی تحرکی است که فرار قطعی از آن ممکن نیست، اما کاهش عوارض ناشی از آن راه هایی دارد.اولین قدم برای رسیدن به این هدف، انتخاب صندلی و میز متناسب با ساختار فیزیکی کمر، شانه ها و گردن است، به طوری که هنگام کارمجبور نباشید به جلو یا عقب خم شوید.حتی مچ شما نباید در حالت خمیده قرار گیرد و در زمان استفاده از کامپیوتر و سایر وسایل، مچ باید در امتداد ساعد باشد تا دچار عوارض مزمن در آن نشوید؛ یادتان باشد بازو ها و آرنج ها زمانی آرامش دارد که نزدیک بدن باشد.
از آن مهم تر هر ۴۵ دقیقه تا یک ساعت، از
جای خود بلند شوید، چند قدم راه بروید و به گردن، شانه ها، کمر و پاها
حرکات نرمشی ظریف بدهید. فقط لازم است که این کار را سه تا پنج دقیقه در هر
نوبت انجام دهید.میز و صندلی کار شما، مکانی است که بیشترین ساعات عمرتان
را در همنشینی با آنها می گذرانید، پس این همنشینی را به شکلی مدیریت کنید
تا دچار مشکلات و عوارض اسکلتی و عضلانی نشوید و با وارد کردن فشار مضاعف
بر بدن، سلامت تان را به خطر نیندازید.پس روزانه به دفعات از پشت میزتان
بلند شوید و فراموش نکنید که حتی اگر ورزش کنید، زیاد سبزیجات بخورید و
سیگار نکشید، باز هم در صورتی که هر روز به مدت طولانی یک جا بنشینید،
زندگی خود را به خطر می اندازید.
منبع:jamejamonline.ir
خیلی پشت میز ننشینید
چند راه حل ساده برای جلوگیری از سرما خوردگی
چند راه حل ساده برای جلوگیری از سرما خوردگی
سرما خوردگی,بیماری سرما خوردگی,سرما خوردگی در بارداری,علائم سرما خوردگی,درمان سرما خوردگی,درمان سرما خوردگی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان سرما خوردگی,سرما خوردگی را چگونه درمان کنیم,سرما خوردگی در کودکان,سرما خوردگی در بزرگسالان,سرما خوردگی در نوزادان,سرما خوردگی در بهار,سرما خوردگی در تابستان,سرما خوردگی در پاییز,سرما خوردگی در زمستان,آشنایی با سرما خوردگی,همه چیز در مورد سرما خوردگی,سرما خوردگی واگیردار است,سرما خوردگی و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان سرما خوردگی
به گزارش بی اس ام اس : پیشگیری واقعا” بهتر از درمان است بنا براین در اینجا چند راه حل تعجب برانگیز برای جلوگیری از سرماخوردگی ذکر می کنیم …هر بار که شما به دکمه آسانسور، دسته تردمیل ، دستگیره دربها و یا غیره دست می زنید دستهایتان میلیونها میکروب به خود جذب می کنند. به همین دلیل است که متخصصان معتقدند شستن دستها بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف است.حداقل حدود ۲۰ ثانیه دستهایتان را با آب و صابون بشوئید و بین انگشتها و زیر ناخنهایتان را هرگز فراموش نکنید. اگر به آب و صابون دسترسی نداشتید از ضدعفونی کننده هایی که در ترکیبات آنها الکل وجود دارد استفاده کنید.
بیشتر معاشرت کنید:
حتما” می دانید که دوستی ها و روابط اجتماعی گسترده و درست ، اثرات مضر هورمونهای استرس را کم می کند اما تحقیقات جدید نشان داده است که هرچه دوستان بیشتری داشته باشید سالمتر خواهید بود . پزشکان به ۸۳ دانشجوی سال اول دانشگاه یک واکسن آنفلونزا تزریق کردند و متوجه شدند که تعداد آنتی بادی های مبارزه با آنفلونزا در بدن افرادی که روابط اجتماعی بیشتری دارند ، بیشتر از کسانی است که روابط محدوتری دارند.
مسواکهایتان را جداگانه نگهداری کنید:
وقتی یک از افرادی که در خانه شما زندگی می کنند دچار سرما خوردگی می شوند تقریبا جلوگیری از سرایت آن به افراد دیگری که در همان خانه زندگی می کنند ، غیر ممکن است و احتمالا” شما هم بعد از مدتی ،سرفه کردن و عطسه کردن را آغاز می کنید. یکی از راههایی که می تواند از گسترش سرماخوردگی در خانه جلوگیری کند این است که اعضای خانواده مسواکهایشان را جداگانه نگهداری کنند . مسواکهای همه افراد خانواده را یکجا و در یک لیوان جمع نکنید آنها را جداگانه نگهداری کنید و طوری قرار دهید که با یکدیگر تماس نداشته باشند.
به نظافت آشپزخانه بیشتر توجه کنید:
هر روز حوله مخصوص خشک کردن ظروفتان را عوض کنید. هیچ وقت از حوله ای که برای خشک کردن دستانتان استفاده کرده اید برای خشک کردن ظرفها استفاده نکنید. بهتر است اجازه بدهید ظرفها با جریان هوا خشک شوند. اسکاچ و اسفنج ظرفشویی را همیشه تمیز نگه دارید و مرتبا آن را عوض کنید.
منبع : salamatnews.com
چند راه حل ساده برای جلوگیری از سرما خوردگی
تب مالت و نشانه های آن
تب مالت و نشانه های آن
به گزارش بی اس ام اس تب مالت یا بروسلوز یک بیماری میکروبی واگیردار مشترک بین انسان و دام است که از گاو، گوسفند یا بزهای آلوده و عفونی به انسان منتقل می شود.این بیماری از راه تماس با افرادی که قصاب یا دامدار هستند یا لبنیات غیرپاستوریزه مصرف می کنند منتقل می شود، بنابراین شیرخام، پنیرهای محلی و بستنی های سنتی در انتقال این بیماری نقش موثری دارد.گاهی بیماری تب مالت حاد می شود که با درد عضلات و مفاصل بدن و بی اشتهایی همراه است و با دردهایی شبیه سیاتیک و درد مزمن کمر خود را نشان می دهد. جالب است بدانید بیمار در این مواقع حتی تب هم نمی کند.
از عوارض تب مالت، مننژیت و ضایعات مغزی است که می تواند قلب، سیستم تنفسی و تمام ارگان های بدن را تحت تاثیر قرار دهد.کسانی که با گوشت و پوست حیوان در تماس هستند، لازم است برای پیشگیری از بیماری از عینک و دستکش استفاده کنند تا ترشحات حیوان آلوده به مخاط چشم و تنفس آنها منتقل نشود.شیوه دیگر پیشگیری از تب مالت، این است که از مصرف پنیر تازه خودداری شود. پنیر باید ۹۰ روز در آب نمک بماند و سپس مصرف شود. شیر نیز باید حتما پس از جوشاندن میل شود.
منبع:jamejamonline.ir
تب مالت و نشانه های آن
راه حل هایی سریع برای رهایی از درد کمر
راه حل هایی سریع برای رهایی از درد کمر
به گزارش بی اس ام اس درد کمر که عموما در قسمت تحتانی آن به وقوع می پیوندد، دردیست که اکثر افراد زیر ۴۵ سال حداقل یک بار از آن رنج برده اند و می دانند که این درد می تواند بخشی از زندگی آنها را مختل کند.اما در این مطلب قصد داریم به راه حل های ساده برای پیشگیری و یا بهبود آن اشاره کنیم. تا از شر این درد خلاص شوید.
۱. از گرما به جای مسکن استفاده کنید
هنگام بروز درد در ناحیه تحتانی ستون فقرات به جای مصرف استامینوفن و بروفن، سعی کنید کمرتان را گرم نگه دارید و از کیسه های آب گرم برای این کار کمک بگیرید. گرم نگه داشتن کمر به مدت ۸ ساعت می تواند تاثیر معجزه آسایی داشته باشد.
۲. مقدار کمتری پول در کیف پولتان قرار دهید
نشستن بر روی یک کیف پول تپل به سبب اینکه تعادل شما را بر هم میزند، می تواند منجر به آسیب به ستون فقرات شما و بعد از آن سیستم عصبی گردد. سعی کنید کیف پول خود را سبک کنید و به جای حمل تعداد زیادی اسکناس کم ارزش، اسکناس هایی با صفر های بیشتر و یا کارت بانکی تان را حمل کنید، تا در هنگام نشستن، ستون فقرات شما به یک سمت متمایل نباشد.
۳. کیف دستی تان را خالی کنید
آویزان کردن یک وزنه سنگین به یک طرف بدن به اسکلت و ماهیچه های شما فشار وارد می کند. از هر مدل کیفی که استفاده می کنید، در صورتی که وزن آن بیش از ۱۰ درصد وزن بدنتان است، بهتر است به فکر خالی کردن آن باشید. نگاهی به درون کیفتان بیاندازید و ببینید آیا آنچه را که حمل می کنید واقعا نیاز دارید؟
۴. حواستان به خیاط باشد
فرض کنید برای دوخت شلوار به سراغ خیاط میروید و خیاط به شما می گوید که یک پای شما از دیگری بلندتر است. این موضوع برای شما یک زنگ خطر جدی است. در صورتی که اختلاف ارتفاع ۲ پای شما بیشتر از ۲ سانتیمتر است، بهتر است هرچه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه کنید و خودتان را برای پوشیدن کفش خاص آماده سازید.
۵. زانو ها را بالا نگاه دارید
در صورتی که در نشستن های طولانی بر روی صندلی در محیط کار و یا در حین پرواز، پای شما از سطح زمین فاصله داشته باشد، شما دچار درد در ناحیه کمر خواهید شد. بهتر است در چنین شرایطی، یک شئ مناسب زیر پای خود قرار دهید و پاها را اندکی بالاتر بیاورید. سعی کنید ارتفاع به حدی باشد که زانوهای شما بالاتر از باسن قرار بگیرند.رعایت این نکات به پیشگیری از کمردرد و بهبود سریع آن کمک زیادی می کنند.
منبع:.salamatnews.com
راه حل هایی سریع برای رهایی از درد کمر
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن
لاغر شدن,بیماری لاغر شدن,لاغر شدن در بارداری,علائم لاغر شدن,درمان لاغر شدن,درمان لاغر شدن با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان لاغر شدن,لاغر شدن را چگونه درمان کنیم,لاغر شدن در کودکان,لاغر شدن در بزرگسالان,لاغر شدن در نوزادان,لاغر شدن در بهار,لاغر شدن در تابستان,لاغر شدن در پاییز,لاغر شدن در زمستان,آشنایی با لاغر شدن,همه چیز در مورد لاغر شدن,لاغر شدن واگیردار است,لاغر شدن و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان لاغر شدن
به گزارش بی اس ام اس : تغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می کند تا سیستم انرژی بدن بهینه شود و به طور مؤثری کار کند. بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر شوند، میزان غذای مصرفی خود را به طور چشمگیری کاهش می دهند، در نتیجه وضعیت تغذیه ای آنها افت می کند.وقتی بدن چربی یا کربوهیدرات را می سوزاند، سلول ها برای کامل کردن فرآیند شیمیایی به تغذیه اساسی نیازمند هستند.عدم تعادل در وضعیت تغذیه ای اغلب بر سطوح انرژی بدن اثر می گذارد، در نتیجه ممکن است احساس خستگی، ضعف و فقدان انرژی کنیم.بدیهی است که عضلات بر اثر کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی خاص، از کار نمی افتند، اما عدم تعادل بین این مواد مغذی می تواند به شیوه های مختلفی روی ما اثر بگذارد.تاکنون احساس کرده اید که می خواهید بلند شوید و برای کم کردن وزن ورزش کنید، اما به نظر می رسد که بدنتان تمایلی به این کار ندارد و هنگامی که شروع به تمرین ورزشی می کنید، ظرف پنج دقیقه احساس خستگی یا حتی غش می کنید!
● حقایق تغذیه ای
بسیاری از ویتامین های گروه B برای انجام
سوخت و ساز (متابولیسم) انرژی در بدن مورد نیاز هستند.اگر یک رژیم غذایی کم
کالری، به مقدار کافی ویتامین های گروه B را تأمین نکند، ممکن است بر سوخت
و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها تأثیر بگذارد و منجر به احساس خستگی، بی
حالی و خواب آلودگی در فرد شود.ویتامین C نیز نه تنها باعث افزایش مقاومت
بدن در برابر عفونت ها می شود، بلکه به بازسازی و حفظ بافت های عضلانی و رگ
های خونی کمک می کند.برای انجام تمرین های ورزشی طولانی به منظور سوزاندن
میزان مناسبی از کالری برای کاهش دایمی وزن، وجود بافت های قوی تر عضلانی
لازم استلازم نیست کیلو کیلو ویتامین و قرص های مواد معدنی بخورید تا مطمئن
شوید تمام مواد مغذی لازم به بدنتان رسیده است. خوردن روزانه یک قرص مولتی
ویتامین هم کافی است تا به حفظ سطوح انرژی بدنتان کمک کند؛ بدین ترتیب شما
می توانید به طور مؤثری ورزش کنید. یادتان باشد قبل از مصرف هر نوع مکملی
حتما با پزشک مشورت کنید برای جلوگیری از کاهش بافت های عضلانی هنگام کاهش
وزن، باید به مقدار کافی پروتئین با کیفیت بالا (مثل تخم مرغ، لبنیات،
انواع گوشت و حبوبات) مصرف کنید. هر چه بافت های عضلانی کمتری از دست
بدهید، میزان متابولیسم بدن نیز کمتر کاهش پیدا خواهد کرد. اگر متابولیسم
بدن همچنان بالا باشد، سوزاندن چربی های اضافی بدن و در نتیجه کاهش وزن
ادامه خواهد داشت، ولی با افت متابولیسم، کاهش وزن سخت خواهد شد.تغذیه
مناسب به معنای مصرف کافی و متعادل از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن، اعم
از پروتئین، کربوهیدرات، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و
الکترولیت ها می باشد.بدن می تواند مدت طولانی با یک رژیم غذایی کم کالری
دوام بیاورد، اما نیازمند مواد مغذی ضروری است تا بتواند انرژی ذخیره اش،
یعنی چربی های اضافی را مصرف کند.
این مقاله برای افراد بزرگسال سالمی (یعنی
بیمار نباشند) تهیه شده که رژیم غذایی کم کالری دارند. چنانچه شما رژیم
غذایی مناسب و متعادل با کالری کافی دارید، نیازی نیست که هیچ گونه مکمل
تغذیه ای مصرف کنید. ولی در کنار یک رژیم کم کالری می توان از مکمل استفاده
کرد.مجدداً توصیه می کنم چنانچه تصمیم دارید هر گونه مکمل تغذیه ای را
بخورید، تحت هر شرایطی، قبلا ً با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
منبع:dayaan.com
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن
نفخ معده ، عارضه‌ای شایع و آزاردهنده
نفخ معده ، عارضه‌ای شایع و آزاردهنده
نفخ معده,بیماری نفخ معده,نفخ معده در بارداری,علائم نفخ معده,درمان نفخ معده,درمان نفخ معده با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان نفخ معده,نفخ معده را چگونه درمان کنیم,نفخ معده در کودکان,نفخ معده در بزرگسالان,نفخ معده در نوزادان,نفخ معده در بهار,نفخ معده در تابستان,نفخ معده در پاییز,نفخ معده در زمستان,آشنایی با نفخ معده,همه چیز در مورد نفخ معده,نفخ معده واگیردار است,نفخ معده و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان نفخ معده
نفخ معده ، عارضه‌ای شایع و آزاردهنده
به گزارش بی اس ام اس نفخ معده-برخلاف نامی که برای مشکل نفخ معده عنوان می‌شود ، نفخ معده در روده کوچک اتفاق می‌افتد. نفخ حالت تورم غیرطبیعی یا افزایش قطر ناحیه شکمی است.نشانه شایع نفخ معده احساس پری و سفتی شکم است که می‌تواند منجر به درد شود.
علل ایجاد نفخ معده متعددند و عبارتند از :
– تجمع مایعات و گاز روده
– هضم نامنظم
– پرخوری
– حساسیت غذایی
– سندرم روده تحریک‌پذیر
– عدم تحمل مواد غذایی مانند عدم تحمل لاکتوز (قند شیر) و فروکتوز (قند میوه‌ها) نیز از علل دیگرنفخ معده است.
– طبع هوا (آئروفاژی)
– انسداد یا عفونت دستگاه گوارش
– خالی شدن سریع معده
– هضم مواد غذایی تولید کننده گاز نیز از دیگر علل نفخ معده یا شکم است.
– یبوست
– استرس یا اضطراب
– آلودگی به انگل‌های روده‌ای مانند کرم آسکاریس
درمان نفخ معده
-اقدام اولیه در جهت درمان نفخ معده است،اطمینان از جویدن دقیق و مناسب غذا و اجتناب از غذاهای چرب است. غذاهای چرب با تاخیر در خالی شدن معده از مواد غذایی باعث ایجاد نفخ معده می‌شوند.-همچنین حذف غذاهایی که بدن تحمل آنها را ندارد مانند شیر به بهبود نفخ معده کمک میکند البته این کار را تحت نظر متخصص انجام دهید تا به خوبی مشخص شود حساسیت نسبت به چه موادی وجود دارد.-نوشیدنی‌های گازدار را نیز باید برای درمان نفخ معده از برنامه غذایی حذف کرد.
نفخ معده
-از غذاها و نوشیدنی‌هایی که حاوی سوربیتول و فروکتوز افزودنی هستند نیز باید اجتناب نمود.-مکمل‌های فیبردار و غذاهای سرشار از فیبر نشانه‌های نفخ معده را تشدید می‌کنند.گاهی اوقات نفخ به یبوست مربوط می‌شود و لذا ابتدا باید این مشکل را برطرف کرد.
به منظور تخفیف علائم نفخ معده راهکارهایی توصیه شده است. از جمله این که:
– برای کاهش علائم نفخ معده میزان مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزی و میوه تازه، غلات و نان سبوس دار، پاستای گندم سبوس‌دار و حبوبات را به تدریج افزایش دهید.- برای کاهش علائم نفخ معده روزانه آب کافی (تا هشت لیوان) بنوشید. کمبود مایعات بدن باعث ایجاد یا تشدید یبوست شده به افزایش نفخ معده کمک میکند به ویژه اگر غذاهای فیبردار مصرف شود.- از نوشیدنی‌های گازدار بپرهیزید و از انواع کم یا بدون کالری، کافئین و سدیم مانند چای علفی استفاده کنید. گاز Co2 موجود در حباب‌های نوشابه باعث نفخ معده می‌شود و گاز ، تخلیه معده را کند میکند.– برای کاهش علائم نفخ معده زیاد قهوه، چای و شکلات مصرف نکنید زیرا باعث تحریک هاضمه و نفخ می‌شوند.- غذاهای تازه و طبیعی بخورید و از انواع غذاهای سرد و بسته‌بندی شده اجتناب کنید. یک علت توصیه عدم مصرف این غذاها کاهش دریافت نمک است.-برای کاهش علائم نفخ معده مرتب ورزش کنید.زیرا ورزش باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که به فعالیت روده کمک می‌کنند.- اگر شیر یا محصولات لبنی باعث نفخ معده می‌شوند ، باید انواع بدون لاکتوز را مصرف کرد.- هضم چربی دشوار است و ممکن است باعث اسپاسم و در نتیجه نفخ شود.- غذاهایی را که باعث ایجاد نفخ می‌شود را مشخص کنید و به تدریج مصرف آنها را کاهش دهید،این مواد شامل کلم، کاهو ، بروکلی، پیاز و سیر می‌شود.- نوشیدنی‌های تهیه شده از بابونه ، نعناع و رازیانه برای دستگاه هاضمه مفیدند و به کاهش نفخ معده کمک می‌کنند- نفخ معده ممکن است نشانه بیماریهای گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر باشد. بنابراین عمل به توصیه‌های ارائه شده جهت بهبود آن و در صورت ادامه ظهور علائم، تشخیص کلنیکی و درمان مناسب ضروری است.
منبع:iransalamat
نفخ معده ، عارضه‌ای شایع و آزاردهنده
فروش اینترنتی ساعت مچی سه بعدی king
خرید اینترنتی ساعت مچی سه بعدی king
خرید پستی ساعت مچی سه بعدی king از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروش اینترنتی ساعت مچی سه بعدی king,فروش آنلاین ساعت مچی سه بعدی king,خرید ساعت مچی سه بعدی king,خرید اینترنتی ساعت مچی سه بعدی king,خرید پستی ساعت مچی سه بعدی king,خرید ارزان ساعت مچی سه بعدی king,خرید آنلاین ساعت مچی سه بعدی king,خرید نقدی ساعت مچی سه بعدی king,خرید و فروش ساعت مچی سه بعدی king,فروشگاه رسمی ساعت مچی سه بعدی king,خرید ساعت مچی سه بعدی king جدید,خرید اینترنتی ساعت مچی سه بعدی king جدید,خرید پستی ساعت مچی سه بعدی king اصل,فروش ساعت مچی سه بعدی king اصل
ساعت مچی سه بعدی king یک ساعت بسیار شیک و جدید است که نظر همه را به شما جلب می کند و می تواند یک هدیه جدید و ایده آل با قیمت مناسب برای شما باشد.تکنولوژی این ساعت بسیار جدید است و مناسب برای تیپ های رسمی و اسپرت می باشد.این ساعت هم برای خانمها مناسب است و هم برای آقایان وبیشتر طرفداران تیپ های اسپرت چنین ساعتی را می پسندند.به راحتی می توانید ساعت مچی سه بعدی king را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید
ساعت مچی سه بعدی king
نظر همه را به خود جلب کنید
مناسب برای آقایان و خانم ها
ساعتی اسپرت و زیبا برای تمام سنین
ارسال سریع به سراسر نقاط ایران
پرداخت هزینه بعد از تحویل کالا درب منزل
هنگام ثبت سفارش رنگ مورد نظر را در قسمت پیغام ( در فرم ثبت سفارش ) بنویسید
ساعت سه بعدی king از سری ساعت های جدید می باشد که به تازگی وارد بازار ایران شده است.از خصوصیات این ساعت که به ساعت های س. ک.س.ی معروف هستند این هستش که محتویات داخل ساعت از جلو و از پشت قابل مشاهده است. . این ساعت دارای دستبند شبه چرم بسیار مقاوم و موتور اصلی بادوام است که سال های سال می توانید از آن استفاده کنید.
از مشخصات منحصر به فرد این محصول که ثانیه شمار این ساعت مانند ساعت های اتومات کار می کند
تصاویری از ساعت سه بعدی را می توانید در زیر مشاهده کنید این از سری ساعت های فش و اسپرت می باشد که هم آقایان و هم خانم های می توانند آن را خریداری کنند. برای خرید ساعت سه بعدی کافیست روی دکمه خرید پستی کلیک کنید و فرم درخواست کالا را پرنمایید و درب منزل بعد از تحویل کالا هزینه مورد نظر را به مامور اداره پست پرداخت کنید.
خـرید پستی >> قیمت فقـط :29000تـومـان پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما
خـرید پستی >> قیمت فقـط :29000تـومـان پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما
ویژگی های ساعت مچی سه بعدی king :
قیمت : 29,000 تومان
ساعت مچی سه بعدی king
چگونه از شر آلرژی بهاری خلاص شویم؟
چگونه از شر آلرژی بهاری خلاص شویم؟
آلرژی بهاری,بیماری آلرژی
بهاری,آلرژی بهاری در بارداری,علائم آلرژی بهاری,درمان آلرژی بهاری,درمان
آلرژی بهاری با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان آلرژی بهاری,آلرژی
بهاری را چگونه درمان کنیم,آلرژی بهاری در کودکان,آلرژی بهاری در
بزرگسالان,آلرژی بهاری در نوزادان,آلرژی بهاری در بهار,آلرژی بهاری در
تابستان,آلرژی بهاری در پاییز,آلرژی بهاری در زمستان,آشنایی با آلرژی
بهاری,همه چیز در مورد آلرژی بهاری,آلرژی بهاری واگیردار است,آلرژی بهاری و
درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان آلرژی بهاری
به گزارش بی اس ام اسدر فصل بهار، میلیون ها نفر دنبال راه چاره ای برای رهایی از آلرژی و علائم آن یعنی عطسه، آب ریزش بینی و چشم، سوزش چشم ها، خارش و احتقان ریه ها هستند. همه این علائم در اثر واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی زا مثل گرده گل ها و گیاهان به وجود می آیند. در طی فصل بهار گرده گیاهان در هوا پخش می شود و باعث ایجاد آلرژی در افراد می گردد.
برای خلاص شدن از شر آلرژی بهاری به توصیه های زیر عمل کنید:
1- مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان را بیشتر مصرف کنید.در طی روز چای سبز بنوشید. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان موجود در چای سبز با نام اختصاری EGCG ، واکنش های آلرژیک را در بدن متوقف می کند.همچنین می توانید با خوردن میوه ها و سبزیجات زیر از شر آلرژی خلاص شوید:انواع توت (غیر از توت فرنگی)، کیوی، پرتقال، فلفل تند، کلم بنفش، اسفناج، لیموترش و چغندر.سایر مواد غذایی و ادویه هایی که آنتی اکسیدان زیادی دارند شامل: لوبیا چیتی، لوبیای سویا، گردو، جو، جو دو سر، ادویه میخک، دارچین و پونه وحشی است.طب سوزنی در بهبود آلرژی خیلی موثر است
اسپری بینی برای آلرژی بهاری
2- تحت نظر پزشک از داروهای ضد آلرژی استفاده کنید.در مورد استفاده از اسپری های استروئیدی مخصوص بینی از پزشک سئوال کنید. ثابت شده است که این اسپری ها در بهبود آلرژی بهاری، کاملا موثرند.3- اگر نمی خواهید دارو مصرف کنید می توانید تحت نظر متخصص مربوطه، از طب سوزنی استفاده کنید.ثابت شده است که طب سوزنی در بهبود آلرژی خیلی موثر است. البته حتما در مراکز مجاز و تحت نظر افرادی که دارای مجوز قانونی از وزارت بهداشت هستند، این کار را انجام دهید.4- هنگامی که میزان گرده گل ها و گیاهان در هوا خیلی بالاست، از منزل خارج نشوید و در هوای آزاد قرار نگیرید. این اوقات ساعات بین 5 تا 10 صبح و عصرها است. درها و پنجره های اتاق خود را در این اوقات ببندید.جارو کردن منزل با جاروبرقی میزان گروه ها را در خانه کم می کند، قبل از استفاده از جاروبرقی، کیسه آن را حتماً نگاه کنید و اگر سه چهارم آن پر بود، آن را خالی کنید یا کیسه اش را عوض کنید.همچنین تمیز نگه داشتن و گردگیری اسباب و اثاثیه منزل مثل مبلمان، فرش ها، بالش ها و لباس ها از پخش شدن گرده گل ها و گیاهان در فضای منزل جلوگیری می کند.
منبع:tebyan.net
چگونه از شر آلرژی بهاری خلاص شویم؟