سایت سی پی دی سافت
اس ام اسسایت سی پی دی سافت
اس ام اسفشار خون تان پایین است؟
فشار خون تان پایین است؟
فشار خون پایین,بیماری فشار خون پایین,فشار خون پایین در بارداری,علائم فشار خون پایین,درمان فشار خون پایین,درمان فشار خون پایین با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان فشار خون پایین,فشار خون پایین را چگونه درمان کنیم,فشار خون پایین در کودکان,فشار خون پایین در بزرگسالان,فشار خون پایین در نوزادان,فشار خون پایین در بهار,فشار خون پایین در تابستان,فشار خون پایین در پاییز,فشار خون پایین در زمستان,آشنایی با فشار خون پایین,همه چیز در مورد فشار خون پایین,فشار خون پایین واگیردار است,فشار خون پایین و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان فشار خون پایین
به گزارش بی اس ام اس فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد شده و یکی از علایم اصلی حیات محسوب می شود.این فشار توسط عمل پمپ قلب ایجاد می شود، به این صورت که وقتی قلب منقبض می شود فشار خون در رگ ها بالا می رود که آن را فشار سیستولیک (ماکزیمم) می نامند و هنگامی که قلب منبسط شده و دوباره از خون پُر می شود، فشار در رگ ها پایین آمده و آن را فشار دیاستولیک (مینیمم) می نامند. گاهی این نظم به هم خورده و فشار بالا یا پایین می رود.بنابراین هنگامی که فشار خون را اندازه‌گیری می کنند، هر دو فشار فوق را در نظر می گیرند.
وقتی می گوییم فشار خون فردی پایین است، یعنی چه؟
اگر فشارخون طبیعی فردی به عنوان مثال همیشه
12 روی 8 باشد و بعد فشارش را بگیرد و عدد از این مقدار پایین تر آمده
باشد، یعنی این که دچار افت فشار خون شده است.به طور معمول بیشتر افرد
جامعه، به خصوص خانم ها، فشارخون پایین دارند و این طبیعی است. معمولا
فردی که فشار خون پایین دارد، پُرفشاری خون پیدا نمی کند.ممکن است هر
انسانی در شرایط خاصی و در اثر عواملی فشارش افت پیدا کند که این عوامل می
توانند طبیعی یا بیماری زا باشند، به عنوان مثال در تابستان با نخوردن
آب یا نمک کافی و انجام فعالیت زیاد بدنی ممکن است خون غلیظ شده و فشار خون
پایین بیاید که این عوامل بیماری زا هستند، اما اگر یک خانم جوان همیشه
فشارش پایین باشد، طبیعی است و مشکلی ندارد.
علایم افت فشار خون چیست؟
اولین علایم افت فشار خون چه به صورت طبیعی و
چه به صورت بیماری زایی عبارت‌اند از: رنگ پریدگی شدید، خشک شدن آب
دهان، سیاهی رفتن چشم و تپش قلب.
اگر در چنین شرایطی فرد به سرعت ننشیند یا
دراز نکشد، خون به مغز نمی رسد و محکم به زمین می خورد و ممکن است با سر
فرود آمده و عوارض دیگری به وجود بیاید.
چرا بعضی ها همیشه فشار خون شان، پایین است؟
این حالت معمولا ارثی است و بیشتر در خانم
ها شایع است و ضعف، بی حالی و کسلی از عوارض آن است. این افراد باید در
غذای شان از نمک بیشتری استفاده کنند، اما افرادی هم هستند که به صورت
پاتولوژیک (بیماری) دچار افت فشار خون می شوند. این عوامل که سبب کاهش
فشار خون می شوند عبارت‌اند از: سکته قلبی، اسهال شدید، فعالیت بدنی در
هوای گرم، کم خوردن نمک، شوک، استرس زیاد و … . این عوامل موجب می شود که
رگ ها گشاد شده و فشار خون پایین بیاید.گاهی وقت ها افت فشار خون،
وضعیتی است، یعنی بستگی به وضعیت بدن فرد دارد، مثلا در حالت عادی و نشسته
فشار فرد 12 است، اما به محض این که بلند می شود فشارش 9 می شود. این ها
نشان می دهد سیستمی که باید فشار را تنظیم کند، ضعیف است، یعنی سیستمی که
باید به هنگام ایستادن فرد رگ های پا را تنگ کند تا خون را به مغز برساند،
خوب عمل نمی کند و خیلی از اوقات به دلیل همین فشار وضعیتی است که وقتی
فرد صبح از رختخواب بلند می شود و راه می رود ، در بین راه چشمانش سیاهی
رفته و حتی غش می کند.
آیا فشار متغیر که گاهی بالا و گاهی پایین می رود، طبیعی است؟
بله، به طور کلی آدم زنده فشار خون متغیر
دارد و این یک امر طبیعی است؛ مثلا ممکن است فشار خون فرد در حالت استرس
روی 20 برود، اما یک لیوان آب خنک بخورد و فشارش روی 14 بیاید، یا دنبال
اتوبوس بدود و فشارش 16 شود.بنابراین کاهش یا افزایش فشار خون در اثر عوامل
مختلف، طبیعی است.
فرق بین افت فشارخون با افت قند خون چیست؟
خیلی ها افت فشارخون را با افت قندخون
اشتباه می گیرند. تشخیص بین این دو سخت است، زیرا علایم پریدگی رنگ، عرق
سرد، سرگیجه، بی حالی و… تقریبا در هر دو یکسان است.در این زمان معمولا به
فرد آب قند می خورانند که البته هم به نفع فشارخون پایین است و هم به نفع
افت قندخون، زیرا وقتی به فرد قند می خورانید، کانال‌های سدیم سلولی هم
باز شده و سدیم(جزء نمک) بیشتری وارد آن می شود. لذا فشار خون بالا می
رود و این کار از نظر علمی درست است.
خیلی وقت ها می گویند هنگام افت فشار خون، کمی نمک روی زبان بریزید. آیا موثر است؟
بله، زیرا نمک از راه زبان جذب می شود. این
کار در هوای گرم مانند استان های جنوبی یا هنگام حج در عربستان توصیه می
شود، اما انجام این کار برای همه افراد صحیح نیست و فقط افرادی که دچار
افت فشار خون هستند، می توانند این کار را انجام دهند.همچنین توصیه می
کنم خانم‌ها در طی دوران عادت ماهیانه شان، علاوه بر خوردن قرص آهن، از
مقدار بیشتری نمک در غذا هم استفاده کنند، به عنوان مثال می توانند همراه
غذا، خیار شور بخورند، زیرا خون ریزی در این مدت سبب می شود حجم خون کم
شده و فشار خون پایین بیاید.یکی از راهکارهای موثر در بهبود افت فشار خون
این است که فرد به صورت طاقباز خوابیده و پاهایش را کمی بالاتر از سطح زمین
قرار دهد.در انتها یادآور می شوم نکته‌ای که خیلی مهم است، این است که
فشارخون درمان کردنی نیست، کنترل کردنی است.
منبع:9ax.ir
فشار خون تان پایین است؟
خواص استفاده از گیاهان باغچه ای
خواص استفاده از گیاهان باغچه ای
خواص گیاهان باغچه ای,فواید گیاهان باغچه ای,گیاهان باغچه ای درمانی,خاصیت گیاهان باغچه ای,خواص گیاهان باغچه ای درمانی,خواص گیاهان باغچه ای برای پوست,خواص گیاهان باغچه ای برای مو,خواص گیاهان باغچه ای برای جوانی,خواص گیاهان باغچه ای برای بارداری,خواص خوردن گیاهان باغچه ای,فواید گیاهان باغچه ای خام,فواید گیاهان باغچه ای پخته
به گزارش بی اس ام اس : اگر دوست دارید یک فنجان گل گاوزبان سالم و طبیعی بنوشید، یا اینکه همیشه نعنا، بابونه‌ی تازه دم دست داشته باشید و اگر از علاقمندان باغبانی هستید این مطلب برای شماست.میتوانید بعضی از گیاهان را در باغچه‌ی حیاط خانه‌تان بکارید و از آنها استفاده کنید. باغبانی هم شما را مشغول می‌کند و در عین حال یکی از آن فعالیت‌های فیزیکی مناسبی است که به زیبایی اندام شما کمک می‌کند. با ما باشید تا بیشتر با دنیای این گیاهان آشنا شوید.
بادیان رومی یا گیاه آنیس
استفاده از برگ‌های بادیان رومی در سالادها، خورش‌ها و سس‌ها و همچنین جوشانده‌ی آن به هضم غذا کمک کرده و باعث تسکین سرفه می‌شود.
اندر باغچه: این گیاه زیبایی خاصی به باغچه‌ی شما خواهد بخشید. بهتر است که بادیان رومی را پشت همه‌ی سبزیجات معطر و گل‌های دیگر بکارید چون ارتفاع این گیاه گاه تا 1 متر هم می‌رسد برای همین هم جلوه‌ی زیبایی به باغچه و گل‌های دیگر می‌دهد. زنبورها و پروانه‌ها و پرنده‌های کوچک عاشق بادیان رومی هستند و خیلی زود باغچه‌تان تبدیل به بهشت کوچک زمینی می‌شود.
اندر قوری: برگ‌ها و گل‌های خشک بادیان رومی برای تهیه‌ی جوشانده مناسب‌اند. برای این کار 1 قاشق چایخوری بادیان رومی خشک را با یک فنجان آب جوش دم و نوش جان کنید.
بابونه
اگر وقت خواب فرا رسیده اما خواب به چشم‌های شما نمی‌آید یک فنجان بابونه‌ی داغ کمکتان می‌کند. بابونه اعصاب را آرام و به شما کمک می‌کند تا به بی خوابی شبانه غلبه کنید.
اندر باغچه: بابونه گیاه یک ساله است و گل‌های کوچک زیبایی می‌دهد که شبیه گل مینا می‌باشند. برای همین هم این گیاه بین گل‌های دیگر می‌درخشد. حواستان باشد جای زیادی به این گیاه اختصاص دهید تا خوب رشد کند.
اندر قوری: گل‌های خشک بابونه برای تهیه‌ی جوشانده مناسب‌اند. یک قاشق چایخوری بابونه را با یک فنجان آب جوش به مدت 5 دقیقه یا کمی بیشتر بجوشانید و با کمی عسل یا لیموترش نوش جان کنید.
نعنا
اگر به دنبال یک نوشیدنی محرک مغز و خنک کننده‌ی بدون کافئین می‌گردید نعناع انتخاب خوبی است. نعنا همچنین برای رفع دل درد و درد معده خوب است.
اندر باغچه: حتی ناشی‌ترین باغبان‌ها هم به راحتی می‌توانند نعنا بکارند. برای عمل آوردن این گیاه معطر نیاز به باغچه هم ندارید بلکه در یک گلدان هم میتوانید نعنا بکارید. نعنا گونه متنوعی دارد که میتوانید بر حسب علاقه‌ی خود انتخاب کنید.
اندر قوری: دم کرده‌ی نعنا چه به صورت داغ و چه به صورت خنک بسیار خوشمزه است. البته میتوانید نعنا را با گیاهان معطر دیگری مانند رزماری یا بادرنجبویه، آویشن و غیره مخلوط کنید.
بادرنجبویه
جوشانده‌ی بادرنجبویه بدون کالری است و برای مقابله با اضطراب و بی‌خوابی مناسب است. برای همین اگر احساس می‌کنید استرس کاری زیادی دارید میتوانید روی یک فنجان جوشانده‌ی بادرنجبویه حساب کنید.
اندر باغچه: بادرنجبویه جزو خانواده‌ی نعنا محسوب می‌شود. یعنی رویش آن زیاد است. بنابراین امکان دارد زود همه‌ی باغچه‌تان را بگیرد. برای همین باید حواستان باشد اجازه ندهید زیاد پخش شود. هر وقت که این گیاه معطر را کاشتید خیالتان راحت باشد که تا چند فصل بادرنجبویه خواهید داشت.
اندر قوری: با برگ‌های تازه یا خشک بادرنجبویه جوشانده‌ی خوش طعمی خواهید داشت. یک قاشق چایخوری برگ بادرنجبویه را با یک فنجان آب جوش دم کرده و میل کنید.
رزماری
اصلا وجود رزماری در هر آشپزخانه‌ای لازم است آن هم برای بهتر کردن طعم غذاها و یا به عنوان جوشانده. رزماری روی حافظه تاثیر مثبت می‌گذارد و هوشیاری افراد را بالا می‌برد. اگر سرتان مدام در کتاب است و یا در اداره سخت مشغول کار هستید باید بدانید که رزماری می‌تواند دوست خوبی برای رفع خستگی و خمودگی باشد. این گیاه معطر همچنین حاوی ویتامین A، B،C و E می‌باشد.
اندر باغچه: رزماری عاشق خاک تمیز است. برای چیدن رزماری بهتر است از قیچی استفاده کنید تا راحت تر باشید و دست‌های‌تان کثیف نشود.
اندر قوری: یک شاخه‌ی کامل رزماری را در قوری حاوی آب داغ بیندازید یا اینکه برگ‌های خشک آن را دم کنید. باید بدانید که رزماری به خوبی با سبزیجات معطر دیگر مخلوط می‌شود و طعم بهتری می‌گیرد.
گل گاوزبان
گل گاوزبان آرام‌بخش و نشاط انگیز است. از این گذشته اگر به دنبال یک گیاه ضدالتهاب می‌گردید میتوانید به این گیاه اعتماد کنید. گل گاوزبان برای تسکین گلودرد، سرفه و سرماخوردگی نیز مفید می‌باشد.
اندر باغچه: گل گاوزبان گیاه حاصلخیزی است و کشت آن خیلی ساده است. این گیاه عاشق آفتاب است و گل‌های آبی خوش رنگی دارد. موقع چیدن این گیاه دستکش بپوشید تا دست‌های‌تان دچار خارش و زخم نشود. به خاطر اینکه برگ‌های این گیاه پوشیده از پرزهای خاردار است.
اندر قوری: از برگ‌ها و گل خشک شده گل گاوزبان برای تهیه‌ی جوشانده‌ی گرم استفاده کنید. میتوانید عسل، لیموترش و چند تکه یخ را با دم کرده‌ی گل گاوزبان مخلوط کنید تا یک نوشیدنی خنک و خوشمزه داشته باشید.
منبع:tebyan.net
خواص استفاده از گیاهان باغچه ای
طبیعی‌ترین شیوه‌های مبارزه با درد
طبیعی‌ترین شیوه‌های مبارزه با درد
به گزارش بی اس ام اس مسکن‌های طبیعی می‌توانند گزینه مناسبی برای کاهش وابستگی به داروهای مسکن شیمیایی باشند. اگرچه شاید همه این شیوه‌های طبیعی روی تمام افراد مفید و کارآمد نباشند اما به امتحان کردن آن می‌ارزد. ما هم امیدواریم بالاخره یکی از این شیوه‌های طبیعی و بی ضرر برای شما مفید واقع شوند.در این مقاله برخی شیوه‌های طبیعی موثر و بدون نیاز به دارو را برای تسکین و کاهش درد به شما معرفی می‌کنیم:
– اندروفین خود را آزاد کنید.
هورمون اندروفین یک مسکن طبیعی است که توسط
بدن ترشح می‌شود و قدرت اثربخشی آن می‌تواند به اندازه بسیاری از مسکن‌های
دارویی باشد. این هورمون، سیگنال‌های درد را در راه رسیدن به مغز مسدود
می‌کند. هورمون اندروفین همچنین اضطراب، استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد.
این عوامل معمولا به دنبال دردهای مزمن رخ داده یا تشدید می‌شوند. هر گونه
فعالیتی که پمپاژ خون شما را در یک دوره معین و ثابت افزایش دهد، سبب آزاد
شدن مسکن اندروفین به داخل سیستم گردش خون می‌شود.
– حرارت درمانی کنید.
گرم کردن عضوی که درد می‌کند می‌تواند در
کاهش درد مفید باشد. برای این منظور میتوانید از یک بطری محتوی آب گرم،
ژل‌های مخصوصی که در مایکروفر گرم می‌شوند، تشکچه‌های برقی، کیسه آب گرم و
حتی حمام آبگرم استفاده کنید. گرما درمانی از دو جنبه مفید است. گرما از
طرفی سبب افزایش اکسیژن رسانی و مواد مغذی به بافت‌های آسیب دیده می‌شود و
از طرف دیگر سیگنال‌های درد را در راه رسیدن به مغز متوقف می‌کند.اعتقاد بر
این است که پیچیدن باندهای گرم کننده به دور عضو، بهترین شیوه گرمادرمانی
است زیرا با اینکار دمای کمتر اما ماندگارتر و برای مدت چندین ساعت عضو
موردنظر را گرم نگه می‌دارد. خوبی استفاده از باندهای گرم‌کننده این است
که میتوانید این باندها را همیشه و همه جا زیر لباس خود استفاده
کنید.سرما درمانی نیز یکی از شیوه‌های مفید تسکین درد است. کمردردها عمدتا
بر اثر برخی التهابات رخ می‌دهند که یخ بهترین راه حل طبیعی برای کاهش این
درد به حساب می‌آید. یخ همچنین به عنوان یک بی‌حس کننده موضعی، با کاهش
پالس‌های عصبی و قطع سیگنال‌های درد در ناحیه موردنظر از شدت درد می‌کاهد.
– با قدم زدن در فضای آزاد درد خود را کاهش دهید.
قرارگیری در معرض نور خورشید به مدت 10 الی
15 دقیقه به بدن کمک می‌کند تا «ویتامین D» تولید کند. نتایج مطالعات
دانشگاه بوستون نشان می‌دهد افرادی که روزانه 400 تا 800 واحد بین المللی
ویتامین D دریافت می‌کنند درد کمتری احساس می‌کنند. ویتامین D همچنین با
کمک به جذب کلسیم مورد نیاز برای رشد و ترمیم استخوان به کاهش درد کمک
می‌کند.
– با تجسم یک فضای رویایی دردتان را تسکین دهید.
جهت دادن به خیالات و تصورات به شما امکان
می‌دهد تا تلقین‌های درمانی را که برایتان مفیدند درک کرده و در ذهنتان
نهادینه کنید. در مطالعه‌ای که روی 28 زن مبتلا به التهاب مفاصل انجام شد،
نیمی از آنها روزانه دو بار به مدت 10 الی 15 دقیقه به یک متن صوتی که به
آنها شیوه‌های آرامش عضلانی را آموزش می‌داد، گوش دادند که در نهایت درد
مفصلی در آنها به طور میانگین 18 درصد کاهش و توانایی حرکتی آنها نیز 13
درصد بهبود یافت.
– تفکرات ناخودآگاهی خود را تغییر دهید.
تکنیک‌هایی نظیر هیپنوتراپی ضمن دربرگیری
ضمیر نیمه خودآگاه، تفکرات باطنی شما را تغییر می‌دهد و بدین ترتیب دیدگاه
شما نسبت به درد تغییر می‌کند و به بدن شما کمک می‌کند تا روند درمانی
سریعتر و بهتری را طی کنید. بدن انسان به طور طبیعی توانایی نامحدودی در
درمان درد دارد و هیپنوتراپی یکی از شیوه‌هایی است که برای بسیاری از افراد
مفید بوده است.
– روزی دو بار مراقبه (مدیتیشن) کنید.
مراقبه یا مدیتیشن انواع بسیار متنوعی دارد
که برخی از آنها پیچیده و برخی نیز بسیار ساده هستند. این مراقبه می‌تواند
یافتن یک صوت یا نوای مورد علاقه مانند صدای آب و لذت بردن از آن باشد.
کافیست چشم خود را ببندید، دراز بکشید یا راحت بنشینید و صدایی را که
می‌شنوید در ذهن خود تکرار کنید. این کار را روزانه با چند دقیقه شروع کنید
و رفته رفته مدت زمان آن را به 30 دقیقه افزایش دهید. در پایان، حس طراوت
خواهید داشت و در کل درد بسیار کمتری حس خواهید کرد.
– از طب سوزنی استفاده کنید.
هنوز فرآیند تکنیک درمانی طب سوزنی چینی به
روشنی مشخص نیست اما تجربه ثابت کرده که این شیوه درمانی، برخی دردهای مزمن
نظیر کمردرد را بهبود داده است.
– به اندازه کافی و مناسب بخوابید.
خوابیدن کافی برای درمان درد و افزایش قدرت
درمان بسیار حیاتی است. پس استفاده از شیوه‌هایی که به افزایش خواب کمک
می‌کنند ضروریست. یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن خواب کافی انجام
فعالیت‌های بدنی و ورزشی است که این کار با خسته کردن بدن باعث عمیق شدن و
طولانی تر شدن خواب می‌شود. مدیتیشن، مراقبه و سایر تکنیک‌های آرامش روانی
کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید. گرچه نباید از قدرت فوق العاده چرت
زدن نیز غافل شوید.
-از معجزه ماساژ در درمان درد بهره‌مند شوید.
یک ماساژ باکیفیت و با روش‌های درمانی،
جریان خونی که به تغذیه و درمان اعضای بدن کمک می‌کند را افزایش می‌دهد.
ماساژ همچنین سبب آزاد شدن اندروفین می‌شود که پیش‌تر راجع به خواص معجزه
آسای آن گفتیم.
– از مسکن‌های خوراکیِ طبیعی غافل نشوید.
– زنجبیل: قدمت استفاده درمانی از زنجبیل به
قرن نهم میلادی باز می‌گردد. امروزه در بسیاری از کشورها از این گیاه برای
درمان بسیاری از بیماری‌ها از سرماخوردگی گرفته تا سرطان استفاده می‌کنند.
این گیاه ظرفیت ضدالتهابی بسیار بالایی دارد. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد
زنجبیل دردهای مفصلی را کاهش می‌دهد. اما باید مراقبت باشید و در مصرف
زنجبیل تازه زیاده روی نکنید چرا که بسیاری از افراد به خوردن آن حساسیت
بالایی دارند. برای اینکه دچار مشکل سوء هاضمه نشوید سعی کنید از مقدار کم
شروع کنید.- روغن کریل: تقریبا همه ما از فواید روغن ماهی باخبر هستیم. اما
بد نیست بدانید روغن کریل برای دریافت اسیدهای چرب اشباع نشده امگا-3 از
روغن ماهی بسیار مفیدتر است. از آنجا که این روغن حاوی لیپوزوم است،
اسیدهای چرب را مستقیما وارد سلول‌های بدن می‌کند. این مسئله مهمترین عاملی
است که به سرعت اثر استفاده از مکمل‌های روغن ماهی را احساس می‌کنید.نتایج
یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف روزانه 300 میلی گرم روغن کریل طی تنها چند
روز التهاب‌ها را 20 درصد کاهش می‌دهد.- کاپسایسین: همان ماده‌ای است که
باعث تندی فلفل می‌شود، این ماده بدترین دردهای مفصلی را نیز آرام می‌کند.
در مطالعه‌ای که روی افراد مبتلا به التهاب مفاصل انجام شد، تنها طی دو
هفته مصرف «کاپسایسین»، شدت درد به میزان 80 درصد در آنها کاهش یافت.
منبع:salamatnews.com
طبیعی‌ترین شیوه‌های مبارزه با درد
ادویه‌های مفید برای سلامتی در عید
ادویه‌های مفید برای سلامتی در عید
خواص ادویه‌ها,فواید ادویه‌ها,ادویه‌ها درمانی,خاصیت ادویه‌ها,خواص ادویه‌ها درمانی,خواص ادویه‌ها برای پوست,خواص ادویه‌ها برای مو,خواص ادویه‌ها برای جوانی,خواص ادویه‌ها برای بارداری,خواص خوردن ادویه‌ها,فواید ادویه‌ها خام,فواید ادویه‌ها پخته
به گزارش بی اس ام اس
: گاهی وقت‌ها در عید و تعطیلات، مشکلاتی به سراغ آدم میاید که کمی آزار
دهنده می‌شوند. اما با وجود این ادویه‌های موثر جای نگرانی نیست…
ادویه‌ها خواص فوق‌العاده‌ای دارند که
کمابیش با آنها آشنا هستید. در واقع این ادویه‌های خوشمزه نه تنها طعم غذا
را بهتر می‌کنند بلکه به شیوه‌های مختلف برای سلامتیتان نیز مفیدند. گاهی
وقت‌ها در عید و تعطیلات مشکلاتی به سراغ آدم میاید که کمی آزار دهنده
می‌شوند. اما با وجود این ادویه‌های موثر جای نگرانی نیست. شما به راحتی
میتوانید با مصرف این ادویه‌ها بر مشکلاتتان غلبه کرده و ایام خوشی را
بگذرانید. با ما همراه باشید.
برای کاهش علائم و دردهای سندرم پیش از قاعدگی
معمولاً یکی
از مشکلاتی که وقت و بی وقت (خیلی وقت‌ها بی وقت) به سراغ خانم‌ها می‌آید
همین دردها و علائم قبل از شروع عادت ماهانه است. برای اینکه درد نکشید و
نگذارید تعطیلاتتان خراب شود به سراغ هل بروید. نتایج پژوهشی که در ایالات
متحده‌ی آمریکا انجام شده است نشان می‌دهد خانم‌هایی که هر روز به میزان
کافی منگنز دریافت می‌کنند کمتر دچار گرفتگی عضلات و افسردگی پیش از قاعدگی
می‌شوند. برای همین توصیه می‌کنیم زمان آماده کردن چای، قهوه یا
هات‌چاکلت‌تان یک قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) هل به آن اضافه کنید. توجه
داشته باشید با مصرف این ادویه‌ی خوش عطر و طعم حدود 32 درصد منگنز مورد
نیاز روزانه‌تان را تأمین کرده‌اید. همچنین میتوانید مقداری چوب میخک
آسیاب شده نیز مصرف کنید. باید بدانید که هر یک قاشق چایخوری چوب میخک
آسیاب شده حدود 36 درصد نیاز روزانه‌ی ما به این عنصر مغذی را تأمین
می‌کند.
زندگی عاشقانه‌تان را پرشور کنید
این تعطیلات
و فرا رسیدن روزهای زیبای بهار بهترین فرصت برای با هم بودن و عاشقانه
زندگی کردن است. سال‌هاست که جوزهندی به عنوان یک داروی تقویت قوای جنسی
کشت و استفاده می‌شود. محققان دانشگاه Guelph دوباره روی خواص این ادویه
روی قدرت جنسی حیوانات مطالعات و بررسی‌هایی انجام دادند. البته این محققان
معتقدند که باید در این زمینه مطالعات بیشتری صورت بگیرد. اما شما برای
پرشور کردن زندگی عاشقانه‌تان کمی جوز هندی در شیر یا انواع سس‌ها و
غذاهایتان رنده کنید.
آنتی اکسیدان بزنید و التهاب‌ها را از خود دور کنید
چوب میخک
سرشار از مواد مغذی متعددی است که برای سلامتی ما لازم و ضروری‌اند. در
واقع این ادویه منبع فوق‌العاده آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود.
آنتی‌اکسیدان‌ها وظیفه‌ی مقابله با رادیکال‌های آزاد را بر عهده دارند.
باید بدانید که این رادیکال‌های آزاد موذی باعث ابتلا به پیری و بیماریهای
متعدد می‌شوند.
مغز فرمانده بدن است و هر چه فعال‌تر و سالم‌تر باشد بدن نیز از آمادگی
بهتری برخوردار خواهد بود. اینجا هم پای دارچین در میان است. عطر دارچین
نه تنها فضای آشپزخانه را پر کرده و لذت آشپزی را چند برابر می‌کند بلکه به
راحتی مغز را فعال‌تر می‌سازد
علاوه بر
این نتایج پژوهش‌های جدیدی که روی سلول‌های حیوانات انجام و در Journal of
Lipid Research به چاپ رسیده نشان می‌دهد که روغن موجود در چوب میخک جلوی
تولید ترکیبات التهاب زا را می‌گیرد.
بیماری‌ها لطفاً تعطیل!
نتایج یک پژوهش اخیر نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند جلوی وضعیت مقاومت در برابر انسولین و دیگر علائم سندروم متابولیک را بگیرد و یا حداقل باعث کاهش آنها شود. سندروم متابولیک مجموعه‌ای از اختلالاتی است که خطر بیماریهای قلبی، سکته‌ی مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد. در تهیه‌ی غذاهایتان از این ادویه‌ی مفید غافل نشوید. چای دارچینی را فراموش نکنید.
مغزتان را فعال‌تر کنید
مغز فرمانده
بدن است و هر چه فعال‌تر و سالم‌تر باشد بدن نیز از آمادگی بهتری برخوردار
خواهد بود. اینجا هم پای دارچین در میان است. عطر دارچین نه تنها فضای
آشپزخانه را پر کرده و لذت آشپزی را چند برابر می‌کند بلکه به راحتی مغز را
فعال‌تر می‌سازد. نتایج پژوهشی که در North American Journal of
Psychology به چاپ رسیده نشان می‌دهد که استشمام بوی دارچین و یا جویدن
آدامس دارچینی قدرت ذهن را افزایش می‌دهد و سرعت واکنش مغز به مسائل
پیرامون را بالا می‌برد.
برای رفع حالت تهوع دوران بارداری
برای شما که امسال قرار است مادر شوید و با شروع فصل بهار باری از شیشه حمل می‌کنید آرزوی سلامتی دو چندان داریم. حالت تهوع حس ناخوشایندی است که سراغ همه‌ی خانم‌های باردار می‌آید. محققان معتقدند که زنجبیل می‌تواند با حالت تهوع و استفراغ بارداری مقابله کند. البته توصیه می‌کنیم قبل از مصرف این ادویه حتماً با پزشکتان مشورت کنید. توجه داشته باشید که می‌توان از این ادویه برای تسکین حالت تهوع ناشی از ماشین گرفتگی (مسافرت) نیز استفاده کرد.
منبع:tebyan.net
ادویه‌های مفید برای سلامتی در عید
از عفونت قارچی ناخن چه می‌دانید؟
از عفونت قارچی ناخن چه می‌دانید؟
به گزاش بی اس ام اس قارچ ناخن عفونت مزمنی است که در ناخن انگشتان دست یا پا بروز می‌کند و موجب تخریب تدریجی ناخن می‌شود.این عفونت مزمن قارچی بیشتر در ناخن انگشتان پا بروز می‌کند و بعد به انگشت‌های دست نیز منتقل می‌شود آمار پزشکی نشان می‌دهد که حدود نیمی از افراد تا رسیدن به سن 70 سالگی به عفونت قارچی ناخن مبتلا می‌شوند. روی ناخن مبتلا به قارچ اغلب لکه‌های سفید – زرد یا نارنجی – قهوه‌ای ظاهر می‌شود. همچنین در برخی موارد از ناخن مبتلا به این عفونت بوی نامطبوعی استشمام می‌شود.این بیماری علاوه بر آنکه ظاهر ناخن را زشت و آن را سست می‌کند همچنین در برخی موارد ناخن آسیب‌دیده کلفت می‌شود که کوتاه کردن آن سخت است و امکان دارد در برخورد با اشیاء آزاردهنده و دردناک شود.قارچ‌های ناخن به طور معمول با عفونت قارچی پوست آغاز می‌شوند. زمانی که عفونت پوست درمان شود، ناخن‌ها به عنوان منبع عفونت مجدد عمل کرده و قارچ‌ها را به دیگر نقاط بدن یا افراد دیگر منتقل می‌کنند. قارچ ناخن بیماری خوددرمان‌پذیر نیست و ممکن است منبعی برای گسترش عفونت قارچی روی پوست و بالعکس باشد. اما در صورت اقدام به معالجه در حال حاضر انواع درمان‌های خوراکی و موضعی برای این عارضه وجود دارد.
برای مقابله با قارچ ناخن شیوه درمانی خوراکی ترجیح داده می‌شود اما با این حال به دلیل آنکه داروهای خوراکی برخی عوارض جانبی همچون آسیب دیدن کبد را نیز در پی دارند، بیماران استفاده از کرم‌های موضعی را ترجیح می‌دهند.قارچ‌های عامل این عفونت‌ها معمولا در مکان‌های گرم و مرطوب همچون استخرهای عمومی و باشگاه‌ها رشد می‌کنند. همچنین این ارگانیزم‌های بیماری‌زا را می‌توان در کفش‌ها، جوراب‌ها و حتی حمام پیدا کرد. این قارچ‌ها به فریز شدن و حرارت دیدن مقاوم هستند.
به گفته پزشکان رعایت نظافت فردی همچون
کوتاه نگهداشتن ناخن‌ها، خشک و تمیز نگهداشتن آنها در کاهش خطر ابتلا به
عفونت قارچی موثر است. همچنین استفاده از کفش‌های روباز در جلوگیری از
ابتلا به این عارضه نقش دارد. در عین حال به افراد توصیه می‌شود که در
مکان‌های عمومی مثل استخر و حمام پابرهنه راه نروند.
منبع:asriran.com
از عفونت قارچی ناخن چه می‌دانید؟
,بهترین ماساژور صندلی اتومبیل
خرید اینترنتی ماساژور صندلی اتومبیل
خرید پستی ماساژور صندلی اتومبیل از فروشگاه اینترنتی جفت 6
فروشگاه ماساژور صندلی اتومبیل,فروش ماساژور صندلی اتومبیل,فروش اینترنتی ماساژور صندلی اتومبیل,فروش آنلاین ماساژور صندلی اتومبیل,خرید ماساژور صندلی اتومبیل,خرید اینترنتی ماساژور صندلی اتومبیل,خرید پستی ماساژور صندلی اتومبیل,خرید ارزان ماساژور صندلی اتومبیل,خرید آنلاین ماساژور صندلی اتومبیل,خرید نقدی ماساژور صندلی اتومبیل,خرید و فروش ماساژور صندلی اتومبیل,فروشگاه رسمی ماساژور صندلی اتومبیل,فروشگاه اصلی ماساژور صندلی اتومبیل,بهترین ماساژور صندلی اتومبیل,،فروشگاه ماساژور صندلی اتومبیل,فروشگاه اینترنتی ماساژور صندلی اتومبیل,ماساژور صندلی اتومبیل جدید,خرید ماساژور صندلی اتومبیل جدید,خرید اینترنتی ماساژور صندلی اتومبیل جدید,خرید پستی ماساژور صندلی اتومبیل جدید,خرید ارزان ماساژور صندلی اتومبیل جدید,خرید با تخفیف ماساژور صندلی اتومبیل,ماساژور صندلی اتومبیل اصل,خرید ماساژور صندلی اتومبیل اصل,خرید اینترنتی ماساژور صندلی اتومبیل اصل,خرید پستی ماساژور صندلی اتومبیل اصل,فروش ماساژور صندلی اتومبیل اصل,ماساژور صندلی ماشین,ماساژور صندلی ماشین 206,ماساژور صندلی خودرو,ماساژور صندلی پراید
ماساژور صندلی اتومبیل
یک محصول عالی و ایده آل برای جلوگیری از خستگی رانندگان گرامی می
باشد.این محصول با ویبره حرارتی و ویژگی های منحصر بفرد نیاز های شما را
رفع می کند.این محصول مناسب برای انواع خودروهای سواری می باشد و قابلیت اتصال به شارژ فندک اتومبیل و برق شهررا نیز دارد.ماساژور صندلی ماشین را از فروشگاه اینترنتی جفت 6 با نماد اعتماد خریداری نمایید.هم اکنون می توایند این محصول را زا فروشگاه اینترنتی جفت 6 خریداری نموده و درب منزل تحویل بگیرید
ماساژور صندلی ماشین ویبره دار حرارتی
5 موتوره بسیار قوی
قابلیت ماساژ چندین نقطه بطور همزمان
قابلیت ماساژ دادن بصورت چرخشی و ضربه ای و ..
مناسب برای ریلکسیشن طی روز
مناسب جهت جلوگیری از درد کمر و گردن و …
در حین رانندگی براحتی رفع خستگی نمایید
قابل استفاده بر روی صندلی اتومبیل ، منازل و محل کار
قابلیت اتصال به شارژ فندک اتومبیل و برق شهر
بهترین وسیله برای ریلکس کردن در هر مکان و زمان
قیمت : 110000 تومان
این وسیله در واقع ماساژور همراه شما می باشد که در مکانها و حالتهای مختلف می توانید از آن استفاده نمایید.از هر فرصتی استفاده کنید و درحین رانندگی براحتی رفع خستگی نمایید.همچنین این وسیله در منزل یا محل کار ، بر روی اکثر صندلیها قابل استفاده می باشد. این ماساژور دارای ۹ روش ماساژ در ۳ ناحیه به همراه ۶ ویبرتور می باشد.
قیمت : 110000 تومان
استفاده از این صندلی ماساژور اتومبیل در هنگام رانندگی باعث تمدد اعصاب در ترافیک و راه بندان شده و در رانندگی های طولانی مدت به بهبود گردش خون نیز کمک می کند.این وسیله در واقع ماساژور همراه شما می باشد که در مکانها و حالتهای مختلف میتوانید از آن استفاده کنید.
این دستگاه دارای کنترل دستی می باشد که علاوه بر صندلی های ماشین آن را می توان بر روی اکثر صندلی ها و مبل نیز استفاده نمود.
قیمت : 110000 تومان
کارایی:
- گرم کردن پشت کمر در فصل زمستان
- رفع خستگی عضلات ناحیه مورد ماساژ
- آرامش در بدن و شل کردن عضلات پشت
- سرعت بخشیدن به فرایند خون رسانی در رانندگی های طولانی
- تمدد اعصاب در ترافیک و راه بندان
قیمت : 110000 تومان
ماساژور صندلی اتومبیل
قابل استفاده بر روی صندلی اتومبیل ، منازل و محل کار
قابلیت اتصال به شارژ فندک اتومبیل و برق شهر
اصل و قیمت استثنایی
ماساژور صندلی ماشین
11 نکته برای دوری از ms
11 نکته برای دوری از ms
ms,بیماری ms,ms در
بارداری,علائم ms,درمان ms,درمان ms با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای
درمان ms,ms را چگونه درمان کنیم,ms در کودکان,ms در بزرگسالان,ms در
نوزادان,ms در بهار,ms در تابستان,ms در پاییز,ms در زمستان,آشنایی با
ms,همه چیز در مورد ms,ms واگیردار است,ms و درمان آن,ورزشهای مناسب برای
درمان ms
به گزاش بی اس ام اس ام.اس (MS) نوعی بیماری عصبی که پژوهشگران دلایل متعددی برای ابتلا به آن ذکر می‌کنند. اسم این بیماری به دلیل ناآگاهی ما از دلایل ابتلا به آن کمی ترسناک است. اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد با رعایت بعضی نکته‌ها می‌توان مانع از ابتلا به این بیماری شد. یکی از شیوه‌های جلوگیری از ابتلا به این بیماری، دریافت ویتامین D کافی است با پیاده‌روی در معرض نورآفتاب به دست می‌آید.
1. در غیاب ویتامین D: اگر همین حالا ویزای شما برای سفر به نروژ آماده است، آن را لغو کنید؛ چون با سفر به نروژ ام.اس در انتظار شماست. بالاترین آمار ابتلا به ام.اس مربوط به این کشور است. چون مردم این کشور بالاترین آمار کمبود جذب ویتامین D را دارند. اما نکته جالب اینجاست که در مناطقی از این کشور که ماهیگیری بیشتر رایج است، آمار ابتلا به ام.اس در سطح پایینی است.دلیل آن نیز در یافت ویتامین D و اسید چرب امگا 3 به سبب مصرف ماهی است. اما خطر ابتلا به ام.اس در کشورهای اسکاندیناوی بیش از سایر کشورهای جهان است. در بعضی ایالت‌های امریکا، استرالیا و کشورهایی که میزان تابش آفتاب کم است، خطر ابتلا به ام.اس بیشتر است. بنابراین در فصل تابستان تا میتوانید با رعایت اصول ایمنی هر روز چند ساعتی در معرض نور آفتاب پیاده‌روی کنید. این کارباعث دریافت ویتامین D کافی و جلوگیری از ابتلا به ام.اس می‌شود.
2. هم‌محله‌ای بودن با ام.اس: هیچ می‌دانستید مکان زندگی شما ممکن است ام.اس‌خیز باشد؟! بله، درست شنیدید. یکی از دلایل ابتلا به ام.اس، مکان زندگی شماست. جالب اینجاست که اگر فرد در جایی زندگی کند که در آن مکان خطر ابتلا به بیماری ام.اس بالا باشد اما تا پیش از رسیدن به سن پانزده سالگی مکان زندگی‌اش را تغییر دهد، خطر ابتلای به این بیماری از بین می‌رود.عکس این قضیه نیز صادق است. افرادی که تا پیش از رسیدن به پانزده سالگی به منطقه‌ای که خطر ابتلا به ام.اس درآن بالاست مهاجرت کنند، خطر ابتلا فرزندان‌شان به این بیماری دور از انتظار نیست. از این مکانها می‌توان به شهرها با آلودگی‌های زیست‌محیطی شامل آلودگی با فاضلاب، آلودگی با امواج اضافی مانند پارازیت‌ها، آلودگی‌های شیمیایی و آلودگی هوا بویژه مه‌دودهای ناشی از آلاینده‌های صنعتی اشاره کرد.اگر قصد کوچ به مناطق خوش آب و هوا را داشته‌اید، تردیدنکنید. همین حالا کوله‌بارتان را ببندید و حرکت کنید. هرچه از شهرهای صنعتی و عوامل آلاینده فاصله بگیرید، ازخطر ابتلا به ام.اس دور شده‌اید.
3. پیامک بیشتر، سلامت بیشتر: همیشه توصیه براین است که با فاصله‌گیری از فناوری می‌توان آرام‌تر بود.اعصاب آرام هم که یکی از عوامل مهم جلوگیری از ابتلا به بیماریهای عصبی است. اما این بار یک استثنا وجود دارد! هرچه دایره دوستان شما بیشتر باشد،خطر ابتلای شما به ام.اس کمتر می‌شود.عجیب است اگر بشنوید رسیدن هر پیامک خوشایند از طرف دوستان یا پیامک از طرف کسی که به او علاقه‌مند هستید،خطر ابتلا به ام.اس را تا 12 درصد کاهش می‌دهد.
4. هر نفس، یک قدم نزدیک‌تر: شکی نیست که افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به ام.اس قرار دارند. اما اگر بشنوید خانواده افراد سیگاری هم در این شرایط قرار دارند، چه حالی پیدا می‌کنید؟ اگر بشنوید قرار گرفتن در کنار فرد سیگاری حتی برای لحظاتی در مکان عمومی مانند تاکسی نیز ممکن است خطر ابتلا به ام.اس را در شما افزایش دهد چه حالی پیدا می‌کنید؟ قرار گرفتن درمعرض دود سیگار به هر شکل ممکن، خطر ابتلا به ام.اس را تا سه برابر افزایش می‌دهد. بنابراین تا میتوانید فاصله ایمنی‌تان را با فرد سیگاری افزایش دهید. دلیل آن نیز نیکوتین موجود در سیگار است.
5. با یک سرماخوردگی ساده می‌آید: بعضی از بیماری‌ها به ظاهر گذرا هستند. اما در واقعیت، موذیانه، زمینه‌ساز ابتلا به بعضی بیماری‌ها در سال‌های بعد می‌شوند. ابتلا به بعضی بیماریهای باکتریایی یا ویروسی ممکن است اعصاب را تحریک کند و خطر ابتلا به ام.اس را افزایش دهد. هرچه این باکتری یا ویروس عامل بیماری جدی‌تر باشد، خطر ابتلا به ام.اس در بزرگسالی افزایش می‌یابد. از این عوامل می‌توان به ویروس سرخجه، سرخک، سل، ویروس هرپس6 و عامل عفونت‌های شدید دندان اشاره کرد. این ویروس‌ها به‌طور خاص اعصاب را هدف قرار می‌دهند. بنابراین ممکن است زمینه‌ساز ابتلا به ام.اس نیز باشند.
6. آووکادو را به خاطر بسپارید: رعایت رژیم غذایی کم‌چرب و در مواردی عاری از چربی، یکی از راهکارهای جلوگیری از ابتلا به بیماری ام.اس است. در رژیم غذایی کم‌چرب باید مصرف چربی‌های تک غیراشباعی آووکادو، روغن آوودکادو، روغن زیتون و آجیل‌های خام در برنامه‌غذایی روزانه فرد قرار بگیرد. مصرف موادغذایی حاوی چربی‌های غیراشباع مانع از آسیب به غشای میلین و بافت‌های عصبی می‌شود. اما فراموش نکنیداین خوراکی‌ها کالری بالایی دارند. بنابراین باید کمتر از 30 درصد از کالری دریافتی روزانه شما از این منابع تأمین شود.
7. خربزه، آب نیست: برنامه غذایی شما باید سرشار از فیبر باشد. یکی از مهمترین منابع حاوی فیبر، سبوس است. علاوه براین‌که اغلب میوه‌ها و سبزی‌ها حاوی فیبر هستند. خربزه، هندوانه، طالبی، گرمک، پرتقال، نارنگی، هلو، شلیل، گلابی، خیار، گریپ‌فروت و… سرشار از فیبر هستند. بنابراین روزانه حداقل یک قاچ از صیفی‌جات یا چند عدد از میوه‌های دیگر حاوی فیبر میل کنید. فیبر نوعی هیدرات کربن است. بنابراین مصرف آن به عملکرد بهتر اعصاب کمک می‌کند. غلات پخته و ذرت از دیگر منابع حاوی فیبر هستند.
8. رژیم دکتر سوانک: در برنامه غذایی دکتر روی سوانک، پژوهشگر پرآوازه‌ای که ارتباط میان رژیم غذایی و بیماری ام.اس را مطرح کرد، ماهی جایگاه خاصی دارد. هرچه چربی ماهی بیشتر باشد، بیشتر مورد توجه است. منظور از چربی ماهی این است که ماهی حاوی مقدار بیشتری اسید چرب امگا3، 6 و 9 باشد. این اسیدهای چرب مانع از تخریب غشای میلین و درنتیجه مانع از ابتلا به ام.اس می‌شوند. ماهی کاد، هرینگ، تن و ساردین از انواع ماهی‌های چرب هستند. یک نکته مهم را فراموش نکنید: مصرف این ماهی‌ها زمانی اثرگذار است که به‌صورت بخارپز پخته شوند.
9. پوفا بخورید: کلمه پوفا (PUFA)، مخفف کلمه انگلیسی اسیدهای چرب چندغیراشباعی است. این نوع اسیدهای چرب خاصیت ضدالتهابی دارند. بنابراین با مصرف آنها خطر التهاب غلاف‌های عصبی که یکی از عوامل ایجاد ام.اس هستند، کاهش می‌یابد. لینولئیک اسید و اسید چرب امگا 6 در این گروه قرار دارند. برای دریافت این ترکیب‌های مفید بهتر است مکمل آن را مصرف کنید.
10. متناسب شیر بنوشید: یکی از منابع مهم حاوی اسیدهای چرب خوب،ویتامین D، ویتامین A و املاح، شیر است. همه این ترکیب‌ها به عملکرد بهتر اعصاب کمک می‌کنند. بنابراین اگر روزانه یک لیوان شیر بنوشید، خطر ابتلا به ام.اس تا چهار برابر کاهش می‌یابد. هرچه شیر تازه‌تر و طبیعی‌تر باشد، خطر ابتلا به ام.اس بیشتر کاهش می‌یابد. یکی از دلایلی که در زمان آلودگی هوا نوشیدن شیر توصیه می‌شود، کمک به کاهش خطر ابتلا به ام.اس است. اما میزان آن نباید به بیش از یک لیوان شیر در روز برسد.
11. گلوتن؛ خوب یا بد؟ بعضی از متخصصان روی این عقیده پافشاری می‌کنند که مصرف خوراکی‌های حاوی گلوتن، یعنی همان پروتئین گندم، باعث تشدید خطر ابتلا به بیماری ام.اس می‌شود. به این دلیل که تأثیر آن گلوتن در ابتلا به ام.اس تا تشدید نشانه‌های آن در افراد مبتلا به این بیماری شبیه تأثیر این پروتئین روی دیگر بیماریهای خودایمنی مانند سلیاک است.
اما گروهی دیگر از پژوهشگران معتقدند هیچ ارتباطی بین مصرف موادغذایی حاوی گلوتن و بیماری ام.اس وجود ندارد. بنابراین کلاً بهتر است مصرف نان را محدود کنید؛ مگر انواع سبوس‌دار آن مانند سنگک یا نان جو.
رنگین‌کمان به ام.اس دهن‌کجی می‌کند
هرچه میزان غذاهای رنگی در برنامه غذایی‌تان بیشتر باشد، خطر ابتلا به ام.اس کاهش می‌یابد.
1. بنفش، رنگ اول: رادیکال‌های آزاد باعث
آسیب به لیزین درحین شکل‌گیری می‌شود و این رادیکال‌ها باعث ایجاد
استرس‌های اکسیداتیو می‌شوند که زمینه‌ساز آسیب به اعصاب است.اما
آنتوسیانین اینجاست! مصرف میوه‌هایی مانند شاه‌توت، تمشک، بلوبری، انگور
قرمز یا بنفش، گیلاس، آلبالو و آلو سیاه که همگی حاوی آنتی‌اکسیدان
آنتوسیانین هستند، باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد می‌شوند.
2. زرد و نارنجی در جایگاه بعدی: لیموترش، هویج، پرتقال، لیمو، انگور عسگری و… نیز حاوی آنتی اکسیدان نارنجین بوده و سرشار از ویتامین C،A و E هستند. این ویتامین‌ها نیز از آنتی‌اکسیدان‌های مهم هستند و به عملکرد بهتر اعصاب کمک می‌کنند. بنابراین مصرف آنها نیز مانع ابتلا به ام.اس می‌شود.
3. قرمز در جایگاه سوم: رنگ قرمز نشان می‌دهد خوراکی مورد نظر حاوی لیکوپن است. این آنتی‌اکسیدان نیز باعث کاهش خطر ابتلا به ام.اس می‌شود. کافی است هر روز یک عدد گوجه فرنگی، کمی توت فرنگی شیرین،چند قاچ هندوانه سرخ، یک خوشه انگور سرخ و یا کمی گوجه قرمز بخورید.
منبع:jamejamonline.ir
11 نکته برای دوری از ms
آهنگ وطنم ای شکوه پابرجا
آهنگ وطنم ای شکوه پابرجا
آهنگ وطنم ای شکوه پابرجا
دانلود آهنگ وطنم ای شکوه پابرجا از سالار عقیلی
دانلود آهنگ وطنم سالار عقیلی با بالاترین کیفیت از سایت موزیک بکوب
وطنم ای شکوه پابرجا,وطنم ای شکوه پابرجا دانلود,وطنم ای شکوه پابرجا متن,وطنم ای شکوه پابرجا mp3,وطنم ای شکوه پابرجا 320,وطنم ای شکوه پابرجا+دانلود,وطنم ای شکوه پابرجا در دل التهاب دورانها,وطنم ای شکوه پابرجا از سالار عقیلی,وطنم ای شکوه پابرجا سالار عقیلی,دانلود آهنگ وطنم ای شکوه پابرجا,دانلود وطنم ای شکوه پابرجا,دانلود اهنگ سالار عقیلی وطنم ای شکوه پابرجا
برای دانلود این آهنگ زیبا به ادامه مطلب مراجعه نمایید
آهنگ وطنم ای شکوه پابرجا از زیباترین آهنگهایی است که برای کشورمان عزیزمان خوانده شده است
متن آهنگ بسیار زیبای وطنم ای شکوه پا برجا از سالار عقیلی
وطــــنــــم ای شــــکــــوه پــــا بــــر جــــا
وطنم ای شکوه پا برجا در دل التهاب دورانها
کشور روزهای دشوار زخمی سربلند بحرانها
ایستادی به جنگ رو در رو خنجر از پشت می زند دشمن
گویی از ما و در نهان بر ما وطنم پشت حیله را بشکن
وطــــنــــم ای شــــکــــوه پــــا بــــر جــــا
وطنم ای شکوه پا برجا در دل التهاب دورانها
وطــــنــــم ای شــــکــــوه پــــا بــــر جــــا
تکست آهنگ بسیار زیبای وطنم سالار عقیلی
رگت امروز تشنه عشق است دل رنجیده خون نمی خواهد
دل تو تا ابد برای تپش غیر عشق و جنون نمی خواهد
شرم بر من اگر حریم تو پیش چشمان من شکسته شود
وای بر من اگر ببینم چشم رو به رویای عشق بسته شود
وطــــنــــم ای شــــکــــوه پــــا بــــر جــــا
وطنم ای شکوه پا برجا در دل التهاب دورانها
کشور روزهای دشوار زخمی سربلند بحرانها
از تب سرد موجهای خزر تا خلیجی که فارس بوده و هست
می شود با تو دل به دریا زد می شود با تو دل به دنیا بست
می شود با تو دل به دریا زد می شود با تو دل به دنیا بست
وطـــــــــــــــــــــــــــــــنــــــــــــــــــــــــــــم
وطــــنــــم ای شــــکــــوه پــــا بــــر جــــا
شاعر آهنگ وطنم ای شکوه پابرجا افشین یدالهی است که توسط سالار عقیلی اجرا شد.
سایت بکوب این ترانه زیبا را تقدیم می کند به همه شیرزنان و شیرمردان ایران زمین اسلامی
که صلابت و عزت و جاودانگی میهن مرهون تلاش و کوشش آنان بوده و آن را به ما سپرده اند
، باشد، این امانت مقدس به سرانجام مقصود و به دست صاحب اصلی آن برسد…. آمین
آهنگ وطنم ای شکوه پابرجا سالار عقیلی بعنوان تیتراژ سریال پر طرفدار تبریز در مه بارها به مردم معرفی شد
آهنگ وطنم ای شکوه پابرجا
خواص دم کردن داروهای گیاهی
خواص دم کردن داروهای گیاهی
خواص داروهای گیاهی,فواید داروهای گیاهی,داروهای گیاهی درمانی,خاصیت داروهای گیاهی,خواص داروهای گیاهی درمانی,خواص داروهای گیاهی برای پوست,خواص داروهای گیاهی برای مو,خواص داروهای گیاهی برای جوانی,خواص داروهای گیاهی برای بارداری,خواص خوردن داروهای گیاهی,فواید داروهای گیاهی خام,فواید داروهای گیاهی پخته
به گزارش بی اس ام اس : دم کرده داروهای گیاهی مفید تر از جوشانده آن است. داروهای گیاهی مانند داروهای شیمیایی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد بنابراین از داروهای گیاهی در موارد غیر ضروری اجتناب شود.نتایج مطالعات نشان می دهد مواد موثر در گل و برگ گیاهان دارویی وجود دارد که بر اثر تماس با درجه حرارت بالا و به خصوص جوشاندن ممکن است از بین برود. هرچند فرآورده های گیاهان دارویی در اثر جوشاندن پررنگ تر و غلیظ تر می شود و افراد فکر می کنند که این جوشانده حاوی مواد موثره بیشتری است.
خواص دم کردن داروهای گیاهی
تومورهای غدد بزاقی
تومورهای غدد بزاقی
شرح بیماری
به گزارش بی اس ام اس
تومورهای غدد بزاقی یک رشد غیرطبیعی در غدد بزاقی. اکثر تومورهای
غدد بزاقی خوش‌خیم بوده و چند سال زمان نیاز است تا بروز کنند. حتی
تومورهای بدخیم غدد بزاقی نیز به‌ندرت به نواحی دوردست بدن گسترش
می‌یابند. این تومورها ممکن است در غدد پاروتید (غدد بزاقی واقع در
ناحیه زاویه فکی) یا غدد تحت فکی و زیرزبانی (غدد بزاقی واقع در
کف دهان) بروز کنند.
علایم شایع
یک تورم نرم و دردناک یا یک توده سفت بر روی زاویه فکی یا در کف دهان این تومورها گاهی با درد همراهند.
علل
ناشناخته.
عوامل تشدید کننده بیماری
کم‌آبی بدن
بهداشت دهانی نامطلوب
استعمال دخانیات
سنگ مجاری بزاقی
دندان مصنوعی
پیشگیری
برخی از آنها غیرقابل پیشگیری است، ولی خطر بروز آنها را می‌توان با اقدامات زیر به حداقل رساند:
عدم استعمال دخانیات
حفظ بهداشت دهانی مطلوب
عواقب موردانتظار
تومورهای بدخیم بزاقی معمولاً با جراحی، اشعه‌درمانی و داروهای ضد سرطان قابل علاج هستند.
تومورهای خوش‌خیم معمولاً با جراحی تنها قابل درمانند.
عوارض احتمالی
عفونت محل جراحی
بدشکلی ظاهری پس از جراحی
گسترش کشنده ( تومورهای بدخیم) به سایر اعضا (به‌ندرت)
درمان
اصول کلی
بررسی‌های تشخیصی ممکن است شامل
رادیوگرافی غدد بزاقی و قفسه سینه، ام آر آی، سی تی اسکن، سونوگرافی،
اسکن رادیوایزوتوپ با تکنسیم 99 باشد.جراحی برای برداشت تومور و غدد
لنفاوی ناحیه گردن، در صورت گسترش سلول‌های بدخیم تومور تمیز نگه
داشتن دهان پس از جراحی با دهان‌شویه آب نمک. روزانه حداقل 4-3
بار دهان را با محلول آب نمک (یک قاشق چایخوری نمک در 250 سی‌سی
آب گرم (معادل یک بطری نوشابه) شستشو دهید.
داروها
مسکن‌ها، در صورت نیاز
آنتی بیوتیک ها، در صورت وجود عفونت
داروهای ضد سرطان، در صورتی که جراحی و اشعه درمانی برای درمان تومورهای بدخیم این ناحیه کفایت نکند.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
پس از جراحی هرچه سریعتر فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری های طبیعی خود را از بگیرید.
رژیم غذایی
تا بهبود محل جراحی در دهان، استفاده از رژیم مایعات لازم خواهد بود.
درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان
دارای علایم تومور غدد بزاقی باشید.بروز علایم عفونت در دهان از قبیل
گرمی، قرمزی، درد یا احساس درد با لمس ناحیه و تورم پس از جراحی
اگر دچار علایم جدید و غیرقابل توجیه شده اید. داروهای تجویزی ممکن
است با عوارض جانبی همراه باشند
منبع: irteb.com
تومورهای غدد بزاقی